La Sana Alimentazione

Una sana alimentazione deve essere basata su una dieta che sia equilibrata, varia, sana e soprattutto che includa tutti i gruppi alimentari. Molto importante è il consumo abbondante di frutta e verdura nell’arco della giornata

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Calcola il Tuo Peso Ideale

Il peso ideale di una persona si stabilisce in base a dei parametri quale il sesso, l’età e l’altezza. L’indice di massa corporea (IMC) indica lo stato di peso di una persona adulta attraverso il rapporto fra massa e altezza.

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La Dieta Mediterranea

La dieta mediterranea è essenzialmente un modo di alimentarsi che prende spunto dalle tradizioni alimentari di alcuni paesi del Mediterraneo. Consiste nella scelta degli alimenti nella loro giusta combinazione

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Alcuni Consigli in Cucina

Saper cucinare in modo sano leggero è essenziale per restare in forma. Di seguito vengono proposte alcune ricette veloci dal contenuto calorico ridotto che possono essere considerati come spunti per creare altri piatti ottimi per la salute.

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Salute e Benessere

Alla base della nostra salute, oltre ad uno stile di vita sano, vi è una corretta alimentazione. Molto spesso ci si lascia tentare da cibi che non sono salutari, anche se questo può capitare non molto spesso.

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